凉拌海蜇菠菜

凉拌海蜇菠菜的做法

1将海蜇洗净切丝，用开水略焯一下捞出过凉开水；

2将菠菜去杂洗净，用开水焯一下过凉开水捞出，切成寸段；

3将海蜇、菠菜沥干水；

4加入葱、姜、盐、味精、香油拌匀即可食用。

食用早餐、中餐、晚餐、每日早晚餐食用，可常食。

凉拌海蜇菠菜健康提示

本品对两目昏涩及便秘的高血压患者特别适用。