蘑菇腊肉煲
蘑菇腊肉煲
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
私家菜
健脾开胃
糖尿病
高血压
脾调养
祛痰
食材
生腊肉
400克
鲜蘑菇
480克
调料
青蒜
20克
豆豉
10克
盐
3克
味精
1克
蘑菇腊肉煲
的做法
1
洗过腊肉,切皮,切片,蘑菇洗净;
2
青蒜
洗净切段;
3
烧热瓦缸,下油,放入
青蒜
头、腊肉、
豆豉
爆香,续下蘑菇同爆,注入一碗清水,调适味,加盖煮十五分钟,再加入
青蒜
同煮片刻即成。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
蘑菇腊肉煲
食谱营养
生腊肉
1、腊肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素;2、腊肉选用新 …
鲜蘑菇
1、提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免 …
蘑菇腊肉煲
食物相克
鲜蘑菇
相克
:
野鸡
宜搭
:
鸡翅
鲫鱼
小葱
荷兰豆
木瓜
豌豆
青豆
豆腐
三文鱼
葱
蘑菇腊肉煲
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蘑菇腊肉煲
营养成分
能量
2122.58
千卡
蛋白质
63.45
克
脂肪
196.04
克
碳水化合物
36.76
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
11.01
克
胆固醇
492
毫克
维生素A
413.2
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
12.8
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
31.84
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
166
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
1.7
毫克
硫胺素
0.4
毫克
生物素
0
微克
烟酸
19.38
毫克
钙
126.16
毫克
磷
1456.54
毫克
钾
3267.16
毫克
钠
4384.61
毫克
碘
0
微克
镁
216.53
毫克
铁
36.33
毫克
锌
18.67
毫克
硒
97.47
微克
铜
2.79
毫克
锰
1.09
毫克
以上是蘑菇腊肉煲的介绍
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