丝瓜炒小鲜

丝瓜炒小鲜

工艺口味咸鲜味
沪菜营养不良私家菜通乳青少年
小黄鱼的做法
小黄鱼300克
丝瓜的做法
丝瓜100克
红尖椒的做法
红尖椒20克
白酒 4克
6克
白砂糖 5克
味精 3克
鸡蛋清 30克
胡椒粉 4克
豌豆淀粉 4克
大葱 5克
5克
花生油 50克
料酒 3克

丝瓜炒小鲜的做法

1小黄鱼刮鳞去内脏,洗净后骨,留皮一切二成大块的片,放味精,酒,蛋清,生粉上浆。丝瓜,红椒分别洗净均切成片。

2烧热锅,用冷油滑一下锅倒出,放入油烧至四五成热,放葱爆香,将鱼片放入,随后放入丝瓜,红椒,轻轻划开,待鱼片熟后,倒入漏勺控油再下锅,淋黄酒,加调料调好味,用湿淀粉勾芡,淋明油,出锅装盘。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色彩鲜艳,嫩鲜香滑。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

丝瓜炒小鲜食谱营养

丝瓜炒小鲜食物相克

丝瓜
相克芦荟 白萝卜 菠菜 泥鳅
宜搭猪肉 鸡肉 鸭肉 鸡蛋 毛豆 牛膝 皮皮虾 虾皮 虾米 海带 菊花
红尖椒
相克苦瓜 南瓜 胡萝卜
宜搭花菜 卷心菜 娃娃菜 茄子 鳕鱼 空心菜

丝瓜炒小鲜相关菜谱

丝瓜炒小鲜营养成分

以上是丝瓜炒小鲜的介绍
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