家乡炒土鱿

家乡炒土鱿

家乡炒土鱿

工艺抓炒口味咸鲜味
私家菜防癌抗癌补虚养身滋阴胃调养
干鱿鱼的做法
干鱿鱼70克
竹笋的做法
竹笋75克
白皮洋葱的做法
白皮洋葱40克
丝瓜的做法
丝瓜40克
干木耳的做法
干木耳10克
2克
植物油 40克
白皮大蒜 1克
黄酒 10克
豌豆淀粉 5克
胡椒粉 0克
1克

家乡炒土鱿的做法

1土鱿放入加有的水中浸泡涨发;云耳用水涨发洗净;笋去壳洗净切片;洋葱洗净去老皮切片;丝瓜洗净去瓤切片;洗净切片;大蒜去皮洗净剁成蒜茸;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克

2烧锅放油,将土鱿放入拉油至仅熟,倾在笊?里滤去油分。

3将锅放回炉上,放入片、蒜茸、湿云耳、丝瓜、洋葱、笋片在锅中,溅入绍酒,溅入沸二汤10毫升,加入拉过油的土鱿,用芡汤30毫升,湿淀粉、胡椒粉和匀为芡,加上包尾油5克炒匀上碟便成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 7
营养 7
减肥 0
养颜 0

家乡炒土鱿制作提示

因有过油过程,需准备植物油500克左右;

干鱿鱼又称土鱿;云耳就是木耳。

家乡炒土鱿食谱营养

家乡炒土鱿食物相克

干木耳
相克青萝卜 田螺 白萝卜 麦冬 海螺
宜搭绿豆 红枣 春笋 青椒 豇豆 黄瓜 豆腐 海蜇皮 银耳 草鱼 竹笋 海蜇头 猪血 鲜枣 荸荠 泥鳅 金枪鱼 海带 银鱼 鲫鱼 猪肉 猪腰 乌鸡 鱿鱼 蒜薹 卷心菜 芦荟 芦笋 莴笋 紫甘蓝
丝瓜
相克芦荟 菠菜 白萝卜 泥鳅
宜搭鸡蛋 毛豆 海带 牛膝 虾米 皮皮虾 菊花 虾皮 鸭肉 鸡肉 猪肉
竹笋
相克糖浆 羊肝 羊肉 红糖 猪小排 豆腐
宜搭苦瓜 木耳 鲍鱼 猪腰 莴笋 海参 鸡肉 圆白菜

家乡炒土鱿相关菜谱

家乡炒土鱿营养成分

以上是家乡炒土鱿的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全
日常生活类查询