绿笋炒双丝
绿笋炒双丝
工艺
炒
口味
咸鲜味
类别
微波食谱
单身食谱
营养不良
高血压
私家菜
食材
芦笋
300克
虾仁
200克
瘦猪肉
150克
调料
盐
3克
味精
2克
色拉油
45克
胡椒粉
5克
大葱
8克
绿笋炒双丝
的做法
1
芦笋
洗净后斩成一段段；
2
与
虾仁
、肉丝及精
盐
、
味精
、
色拉油
、
胡椒粉
、葱（切段）置于盘内拌匀；
3
覆上微波薄膜，高火加热5分钟即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
7
时间
8
营养
8
减肥
3
养颜
2
绿笋炒双丝
食谱营养
芦笋
芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“ …
虾仁
1、虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物 …
瘦猪肉
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半 …
绿笋炒双丝
食物相克
芦笋
相克
：
西葫芦
羊肉
羊肝
宜搭
：
银杏
猪肉
海参
冬瓜
百合
白果
豆腐
大蒜
苦瓜
虾仁
黑木耳
虾仁
相克
：
葡萄
腰果
宜搭
：
海马
娃娃菜
荷兰豆
紫菜
油菜
大白菜
上海青
龙须菜
豌豆
瘦猪肉
宜搭
：
莴笋
鹿茸
芋头
白菜
扇贝
干贝
绿笋炒双丝
相关菜谱
麻酱海参
麻香芦笋
油炝芦笋
花椒油拌鲜芦笋
椒油龙须菜
椒油芦笋
芦笋拌皮皮虾
三丝鱿鱼球
芦笋鱼肚
什锦焖鸭
芦笋浓汤
奶汁芦笋
上汤芦笋
鱼扇海参
坛上八珍
竹荪扒鲍脯
芦笋烩蟹肉
蘑菇炒芦笋
鲜奶芦笋汤
芦笋青鱼丝
笋菇肉丝
绿笋炒双丝
营养成分
能量
1097.1
千卡
蛋白质
123.46
克
脂肪
59.8
克
碳水化合物
21.92
克
叶酸
67.67
微克
膳食纤维
6.01
克
胆固醇
1171.5
毫克
维生素A
160.38
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
135.24
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
35.7
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
308.12
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.55
毫克
硫胺素
0.96
毫克
生物素
0
微克
烟酸
20.19
毫克
钙
1157.25
毫克
磷
1752.18
毫克
钾
2213.5
毫克
钠
11223.7
毫克
碘
2.96
微克
镁
547.38
毫克
铁
31.44
毫克
锌
14.03
毫克
硒
166.13
微克
铜
5.06
毫克
锰
2.18
毫克
以上是绿笋炒双丝的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品
日常生活类查询
汇率查询
手机号码
邮编查询
天气预报
菜谱大全
PM2.5查询
区号查询
放假安排
升降旗时间
存款利率
常用电话
国家地区
机构邮编
台湾邮编
汽车标志
数字大写
大学查询
快递查询
全部查询
我的订单
