红萝卜烧素鸡
红萝卜烧素鸡
工艺
烧
口味
咸鲜味
类别
清真菜
骨质疏松
便秘
祛痰
食材
素鸡
250克
红萝卜
250克
调料
植物油
50克
生抽
10克
味精
2克
胡椒粉
1克
蚕豆淀粉
10克
红萝卜烧素鸡
的做法
1
素鸡
切成滚刀片;
2
红萝卜
洗净,用夹匙弄成圆球形;
3
油下锅烧滚,放入
素鸡
片、萝卜球炒一下;
4
然后加
生抽
、
味精
、
胡椒粉
、汤汁调味;
5
煲至入味够熟时,加豆粉水勾芡即成。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
红萝卜烧素鸡
食谱营养
素鸡
1、素鸡中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且 …
红萝卜
萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自 …
红萝卜烧素鸡
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红萝卜烧素鸡
营养成分
能量
575.03
千卡
蛋白质
45.18
克
脂肪
31.54
克
碳水化合物
31.83
克
叶酸
2.1
微克
膳食纤维
4.32
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
25.1
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
7.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
47.5
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
150.6
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.14
毫克
硫胺素
0.18
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.38
毫克
钙
832.22
毫克
磷
525.6
毫克
钾
416.82
毫克
钠
1894.79
毫克
碘
0.14
微克
镁
197.62
毫克
铁
20.86
毫克
锌
6.14
毫克
硒
17.1
微克
铜
0.69
毫克
锰
3.01
毫克
以上是红萝卜烧素鸡的介绍
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