鲫羹煲白菜

鲫羹煲白菜

工艺锅烧口味咸鲜味
私家菜利尿益智补脑清热解毒动脉硬化
白菜的做法
白菜500克
鲫鱼的做法
鲫鱼100克
3克
味精 2克
胡椒粉 1克
豌豆淀粉 5克
鸡油 15克

鲫羹煲白菜的做法

1先将鲫鱼去鳞、鳃,开膛掏去内脏洗净,上火蒸或煮熟,晾凉后剔去骨刺,拆下鱼肉待用。

2白菜剥去老帮,将菜心洗净,用沸水先烫至八成热,然后再用凉水冲一下。

3取锅上火,放入少许高汤和精,下入菜心煨熟后捞出,整齐地码在盘中。

4炒锅上火,加入熟鸡油、高汤、鱼肉、味精胡椒粉烧开,淋入水淀粉勾薄芡,浇在菜心上即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 5
时间 7
营养 7
减肥 7
养颜 6

鲫羹煲白菜食谱营养

鲫羹煲白菜食物相克

白菜
相克兔肉 黄瓜 山竹 羊肝
宜搭冬瓜 甜椒 鲤鱼 鸭肉 奶酪 山楂 板栗 海带 猪肝 蚕豆 猪肉 红枣 豆腐 牛肉 牛肚 虾皮 田螺 豆腐皮 瘦猪肉 蛋黄 虾仁 鳜鱼
鲫鱼
相克 冬瓜 乌鸡 山药 芥末 猪肝 芥菜 蜂蜜 猪大排 猪小排 猪肉 猪里脊肉 鸡肉
宜搭芋头 韭菜 枸杞子 红豆 花生 豆腐 黄豆芽 蘑菇 绿豆芽 西红柿 木耳

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鲫羹煲白菜营养成分

以上是鲫羹煲白菜的介绍
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