鲫鱼炖豆腐

鲫鱼炖豆腐

鲫鱼炖豆腐

工艺口味咸鲜味
私家菜营养不良补虚养身气血双补骨质疏松
北豆腐的做法
北豆腐250克
鲫鱼的做法
鲫鱼500克
猪肉的做法
猪肉75克
韭菜的做法
韭菜50克
炼制猪油 75克
大葱 15克
5克
白皮大蒜 5克
料酒 20克
5克
味精 2克

鲫鱼炖豆腐的做法

1将豆腐洗净,切成三四厘米大小的长方块,用开水浸烫一下;

2韭菜洗净,切成一厘米长的段;

3葱洗净,5克切末,10克切段;

4洗净,2克切末,3克切片;

5鲫鱼去鳞和内脏,洗净,两面都剞上花刀;

6猪肉剁成馅和葱末、末、1克、料酒5克搅匀后,填入鱼肚内;

7锅架火上,放油烧至六七成热,下入鲫鱼,煎至两面发挺,微量黄,烹入料酒,放入鲜汤、葱段、片、蒜片,用旺火烧开约5分钟,放入豆腐块,改用中火炖,见鱼肉嫩熟后加入味精韭菜段,汤汁开后即可出锅食用。

食用中餐、晚餐

口感鱼肉鲜嫩,豆腐细嫩,味醇清鲜。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

鲫鱼炖豆腐食谱营养

鲫鱼炖豆腐食物相克

猪肉
相克菊花 鲫鱼 百合 香菜 牛排 羊肝 驴肉 黄豆 菠菜 田螺 甲鱼 海螺 杏仁 荞麦 豆类 何首乌 鸭梨 甘草 鹌鹑 雪梨 雪花梨 红豆 刀豆 乌梅
宜搭丝瓜 南瓜 圆茄子 香菇 芸豆 大蒜 茄子 洋葱 鸡腿菇 扁豆 银耳 枇杷 木瓜 西瓜 柿子 芒果 山楂 菠萝 大白菜 鸡蛋 牡蛎 紫菜 小白菜 韭菜 芦笋 黑木耳 莲藕 蕨菜 莴笋 魔芋 卷心菜 菜花 冬笋 苋菜 豆腐皮 白萝卜
鲫鱼
相克雪里蕻 猪肉 猪小排 冬瓜 蜂蜜 猪肝 芥末 山药 乌鸡 猪大排 鸡肉 猪里脊肉
宜搭蘑菇 黄豆芽 绿豆芽 西红柿 豆腐 枸杞子 红豆 花生 黑木耳 韭菜 芋头
北豆腐
相克茭白 菠菜 木耳菜 蜂蜜 比目鱼 竹笋 苦瓜
宜搭香菇 草菇 金针菇 西葫芦 西红柿 白萝卜 蘑菇 芦笋 芸豆 平菇 黄瓜 生菜 蛤蜊 泥鳅 芹菜 猪血 鸡蛋 草鱼 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 秋刀鱼 油菜 荠菜 鲷鱼 鲢鱼 带鱼 川贝 草莓 海带 鲈鱼 羊肉 上海青 鲇鱼 鳙鱼 黑木耳 大白菜 鲑鱼 鳝鱼 紫菜 绿茶 青萝卜 圆生菜 油麦菜 鳗鱼 虾米 鲅鱼 金枪鱼 武昌鱼 虾皮 韭菜
韭菜
相克牛肉 牛排 菠菜 虾皮 白酒 蒜薹 蜂蜜 牛奶
宜搭黄豆芽 绿豆芽 豆腐 鹌鹑蛋 鸡蛋 猪血 青鱼 鲫鱼 猪肉 墨鱼 牡蛎

鲫鱼炖豆腐相关菜谱

鲫鱼炖豆腐营养成分

以上是鲫鱼炖豆腐的介绍
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