羊栖菜饭

羊栖菜饭

工艺口味咸鲜味
幼儿
羊栖菜的做法
羊栖菜20克
稻米的做法
稻米10克
胡萝卜的做法
胡萝卜10克
白酒 1克
白芝麻 3克

羊栖菜饭的做法

1煮饭前30分钟先将米洗净,放在滤网上沥干水分。

2羊栖菜用水洗净,泡在水中约20-30分钟,泡软后沥干,将胡萝卜切成细丝。

3将米,羊栖菜胡萝卜,酒放入饭锅内,加入适量的水,以一般煮饭的方法蒸煮。

4煮好后,立刻将之充分拌匀,盛入1人份约100克左右的容器内,撒上白芝麻末。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

羊栖菜饭制作提示

也可以用市售的熟羊栖菜,但其味道会稍重,应先用热水烫过再使用。大人也可以一起食用,也可做成饭团,风味十足。

羊栖菜饭食谱营养

羊栖菜饭食物相克

稻米
相克蕨菜 蜂蜜
宜搭桂圆肉 白果 板栗 枇杷 桂圆 猕猴桃 荷叶 锁阳 紫米 黑米 胡萝卜 红薯 绿豆 黑豆
胡萝卜
相克红枣 辣椒 西红柿 水萝卜 白酒 山楂 白萝卜 山药 柠檬 木瓜 柚子 茼蒿 茄子 苹果 猕猴桃
宜搭西瓜 豆浆 大米 蜂蜜 香菇 黄豆 西兰花 莴笋 绿豆芽 草鱼 卷心菜 香菜 菠菜 比目鱼 鳕鱼 狗肉 鲈鱼

羊栖菜饭相关菜谱

羊栖菜饭营养成分

以上是羊栖菜饭的介绍
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