滑炒里脊片

滑炒里脊片

工艺滑炒口味咸鲜味
私家菜营养不良滋阴青少年
猪里脊肉的做法
猪里脊肉200克
冬笋的做法
冬笋20克
油菜的做法
油菜30克
大葱 3克
2克
料酒 15克
4克
味精 3克
豌豆淀粉 20克
炼制猪油 60克
鸡蛋清 20克

滑炒里脊片的做法

1大葱、姜洗净切成细末,淀粉加水适量调匀成水淀粉约40克,待用;将里脊肉剔去筋,切成4厘米长、2.5厘米宽、0.2厘米厚的片;将冬笋用力切成4厘米长的小薄片;油菜择去老帮,取用嫩帮,去掉菜叶,片成磨刀片,备用。

2将肉片用清水浸泡一下,控净水分;放碗内,加适量、水淀粉30克、蛋清拌匀上浆。

3取小碗将料酒味精、高汤、水淀粉10克、葱末、姜末对成芡汁。

4旺火坐净油勺,放猪油烧至三四成热,下入里脊片,拨散滑透;笋片、油菜也随氽一下,倒入漏勺控油。

5原勺留少许底油,将主料、配料倒回勺内,上火翻炒,烹入对好的小碗芡汁和调料,淋明油,出勺装盘。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色白滑嫩,鲜咸柔软适口,宜于酒、饭菜。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 6
减肥 0
养颜 0

滑炒里脊片制作提示

调料中的猪油作里脊片、笋片、油菜滑油用,所以宜准备实际用量多一些。

滑炒里脊片食谱营养

滑炒里脊片食物相克

猪里脊肉
相克黄豆 鲫鱼 田螺 菊花 香菜 荞麦 鹌鹑 杏仁 菠菜
宜搭菜花 芸豆 大蒜
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
油菜
相克山药 黄瓜 南瓜
宜搭粳米 香菇 金针菇 豆腐 鸡肉 虾仁 鸡爪 猪肝

滑炒里脊片相关菜谱

滑炒里脊片营养成分

以上是滑炒里脊片的介绍
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