爆炒肝尖

爆炒肝尖

爆炒肝尖

工艺油爆口味咸鲜味
私家菜贫血明目肝调养青少年
猪肝的做法
猪肝300克
冬笋的做法
冬笋40克
干木耳的做法
干木耳5克
大葱 3克
白皮大蒜 4克
料酒 15克
酱油 35克
2克
味精 2克
豌豆淀粉 25克
鸡蛋 25克
6克
香油 10克
植物油 70克

爆炒肝尖的做法

1将葱洗净切成细丝,蒜去皮切片,待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉约50克,待用;将猪肝剔去筋,洗净,切成柳叶片,放碗内,用适量、水淀粉35克、鸡蛋搅拌均匀浆好;笋切成0.2厘米厚、3厘米长的片;木耳(水发)摘净,大的改刀。

2取一小碗,将料酒酱油味精、高汤、水淀粉、葱丝、蒜片,对成芡汁备用。

3净油勺坐旺火,放入净油烧至四五成热时,放入猪肝,拨散滑透,笋片也随油氽一下,猪肝与笋片一起倒入漏勺内控油;原勺留少许底油,倒回滑好的猪肝和笋片、木耳,迅速烹入小碗中的调味芡汁,颠炒均匀,淋香油,翻拌颠抖出勺装盘。

食用中餐、晚餐

口感金黄色,汁抱原料,咸鲜口,肝嫩香,蒜香味浓,宜酒菜。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 8
减肥 0
养颜 4

爆炒肝尖制作提示

调料中的植物油大部分作炸猪肝和笋片滑油用,所以宜准备比实际用量多一些。

爆炒肝尖食谱营养

爆炒肝尖食物相克

猪肝
相克菜花 鲤鱼 鹌鹑蛋 鲫鱼 绿豆芽 黄豆芽 山楂 荞麦 山药 香菜 西红柿 沙丁鱼 金樱子 雀肉 卷心菜 鹌鹑 鸽肉 冬瓜
宜搭蒜薹 青椒 圆生菜 干辣椒 洋葱 腐竹 松子 苦瓜 金针菇 银耳 菠菜 大白菜 芥菜 苋菜 生菜 苦菜 油菜 茭白
干木耳
相克海螺 田螺 麦冬 青萝卜 白萝卜
宜搭蒜薹 卷心菜 青椒 竹笋 荸荠 春笋 豇豆 海蜇皮 鲜枣 猪血 绿豆 豆腐 红枣 草鱼 黄瓜 银耳 海蜇头 猪腰 乌鸡 鲫鱼 芦笋 莴笋 紫甘蓝 芦荟 银鱼 泥鳅 金枪鱼 海带 鱿鱼 猪肉
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉

爆炒肝尖相关菜谱

爆炒肝尖营养成分

以上是爆炒肝尖的介绍
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