番茄冲菜牛肉丸汤

番茄冲菜牛肉丸汤

工艺口味咸鲜味
减肥瘦身冬季养生营养不良健脾开胃美容养颜
番茄的做法
番茄520克
牛肉的做法
牛肉160克
土豆的做法
土豆240克
陈皮的做法
陈皮10克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清30克
芥菜 20克
5克
大葱 5克
酱油 5克
白砂糖 3克
香油 10克
玉米淀粉 5克
3克

番茄冲菜牛肉丸汤的做法

1番茄入开水中浸5分钟,取起去皮核,切件。

2陈皮浸软,刮去瓤洗净,剁碎;马铃薯洗净切粒。

3冲菜(芥菜)洗净切粒;去皮,洗净拍松;葱洗净,切碎。

4牛肉洗净,抹干剁碎,加调味搅至起胶。

5陈皮、葱、冲菜搅匀,做成肉丸,放在已搽油之碟上。

6烧热锅,下油爆香,加水煲开。

7放下马铃薯、番茄,煲至马铃薯黏。

8牛肉丸再煲5分钟至牛肉丸熟,放下调味即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 4
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 5

番茄冲菜牛肉丸汤食谱营养

番茄冲菜牛肉丸汤食物相克

番茄
相克皮皮虾 土豆 香菇 石榴 螃蟹 黄瓜 鱼干 青鱼 猪肝 红薯 南瓜 鲇鱼 鱼肉 海蟹 鲢鱼 草鱼 胡萝卜 鳙鱼 白酒 咸鱼 绿豆
宜搭苦瓜 白糖 西葫芦 鲫鱼 鸡蛋 卷心菜 菜花 三文鱼 芹菜 黄鱼 茭白 西兰花 山楂 豆腐 芥蓝 福寿鱼 蜂蜜 苹果 芦荟
土豆
相克石榴 西红柿 螃蟹 樱桃番茄 柿子 香雀 香蕉
宜搭 黄瓜 豇豆 牛肉 牛腩
牛肉
相克韭菜 海螺 田螺 菠菜 生姜 白酒 鲶鱼 红糖 橘子 橄榄 板栗 木耳菜
宜搭甘蔗 鸡腿菇 山楂 香菇 草菇 南瓜 黄豆芽 洋葱 菜花 茭白 芋头 鸡蛋 芹菜 土豆 茄子 西兰花 大白菜 枸杞 芥蓝

番茄冲菜牛肉丸汤相关菜谱

番茄冲菜牛肉丸汤营养成分

以上是番茄冲菜牛肉丸汤的介绍
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