1番茄入开水中浸5分钟,取起去皮核,切件。
2陈皮浸软,刮去瓤洗净,剁碎;马铃薯洗净切粒。
3冲菜(芥菜)洗净切粒;姜去皮,洗净拍松;葱洗净,切碎。
4牛肉洗净,抹干剁碎,加调味搅至起胶。
5加陈皮、葱、冲菜搅匀,做成肉丸,放在已搽油之碟上。
6烧热锅,下油爆香姜,加水煲开。
7放下马铃薯、番茄,煲至马铃薯黏。
8下牛肉丸再煲5分钟至牛肉丸熟,放下调味即可。
食用早餐、中餐、晚餐、零食