无花果雪梨雪耳瘦肉汤
无花果雪梨雪耳瘦肉汤
工艺
炖
口味
咸鲜味
类别
清热解毒
高血压
滋阴
肺调养
贫血
食材
梨
100克
干银耳
30克
无花果
40克
瘦猪肉
160克
调料
盐
3克
无花果雪梨雪耳瘦肉汤
的做法
将猪肉块出水过冷后,与雪
梨
、雪耳(银耳),
无花果
加开水煲1-2小时,以
盐
调味。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
2
营养
8
减肥
0
养颜
3
无花果雪梨雪耳瘦肉汤
健康提示
此汤滋阴润肺,健胃生津美容颜。
清涧消滞、降压通便、有利减肥。
无花果雪梨雪耳瘦肉汤
食谱营养
梨
1、梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;2、梨所含 …
干银耳
1、银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗 …
无花果
1、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进 …
瘦猪肉
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半 …
无花果雪梨雪耳瘦肉汤
食物相克
梨
相克
:
柿子
白萝卜
哈密瓜
羊肉
螃蟹
猪蹄
开水
鹅肉
猪肉
宜搭
:
冰糖
核桃
川贝
百合
银耳
蜂蜜
芝麻
无花果
罗汉果
猪肺
姜汁
干银耳
相克
:
白萝卜
菠菜
宜搭
:
苹果
梨
哈密瓜
冰糖
枇杷
莲子
灵芝
薏米
枸杞子
樱桃
猪肉
百合
菊花
山药
鸭蛋
猪肝
猪腰
青鱼
墨鱼
鸡蛋
鹌鹑蛋
豆腐皮
荸荠
黑木耳
无花果
相克
:
螃蟹
蛤蜊
宜搭
:
梨
板栗
梅头肉
瘦猪肉
宜搭
:
鹿茸
芋头
莴笋
干贝
扇贝
白菜
无花果雪梨雪耳瘦肉汤
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无花果雪梨雪耳瘦肉汤
营养成分
能量
356.4
千卡
蛋白质
36.48
克
脂肪
10.58
克
碳水化合物
42.29
克
叶酸
21.76
微克
膳食纤维
13.42
克
胆固醇
129.6
毫克
维生素A
80.8
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
6.8
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.99
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
60
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.3
毫克
硫胺素
0.92
毫克
生物素
0
微克
烟酸
10.41
毫克
钙
56.86
毫克
磷
434.3
毫克
钾
1141.62
毫克
钠
1300.26
毫克
碘
3.42
微克
镁
71.06
毫克
铁
6.6
毫克
锌
6.73
毫克
硒
17.52
微克
铜
0.83
毫克
锰
0.25
毫克
以上是无花果雪梨雪耳瘦肉汤的介绍
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