火腿莲子银耳鸡汤

火腿莲子银耳鸡汤的做法

1莲子用清水浸1小时，去心。淮山，蜜枣洗净.银耳用清水浸1小时，撕成小朵洗净。鸡切去脚，洗净，放入开水中煮10分钟，取起洗净，如怕肥，水面浮起之油脂撤去及把部分鸡皮撕去。莲子、银耳放入开水中煮5分钟，取起洗净。

2水适量放入煲内煲开，放入鸡、火腿、淮山（山药）、莲子、银耳、蜜枣煲开，慢火煲3小时，下盐调味即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

火腿莲子银耳鸡汤健康提示

养血生津、益气耐饥、减肥轻身