清炖鲈鱼

清炖鲈鱼

清炖鲈鱼

工艺清炖口味咸鲜味
家常菜孕妇孕中期通乳健脾开胃
鲈鱼的做法
鲈鱼750克
冬笋的做法
冬笋100克
香菜的做法
香菜30克
炼制猪油 50克
8克
大葱 25克
料酒 25克
15克
胡椒粉 2克
味精 2克
香油 10克

清炖鲈鱼的做法

1鲈鱼刮鳞去鳃,剖腹除去内脏,洗净后沥水;

2再在鱼体两面划上“十”字花刀,然后下入开水锅中焯一下捞起沥水;

3冬笋切成丝;

4香菜择洗净,切成末;

5将炒锅置于旺火加热,倒入猪油烧至八成热时,下葱段、片爆锅,炒出香味;

6随即放入鲈鱼,倒入料酒,加盖稍焖,再加入鲜汤、精胡椒粉,烧沸5分钟;

7放入冬笋丝,再烧沸一并倒入沙锅内,改用小火炖烧半小时,待鱼熟透,汤汁浓稠;

8除去葱段、片,淋入香麻油,盛入在盘内,撒上香菜末即成。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

清炖鲈鱼食谱营养

清炖鲈鱼食物相克

香菜
相克猪肉 猪肝 黄瓜 猪里脊肉
宜搭黄豆 胡萝卜 羊肉
鲈鱼
相克蛤蜊 哈喇 奶油 奶酪
宜搭南瓜 胡萝卜 豆腐
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉

清炖鲈鱼相关菜谱

清炖鲈鱼营养成分

以上是清炖鲈鱼的介绍
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