鲫鱼粥

鲫鱼粥

工艺口味咸鲜味
春季养生产后调理乳母补虚养身气血双补
粳米的做法
粳米100克
鲫鱼的做法
鲫鱼300克
3克
大葱 2克
3克
味精 1克
料酒 6克
炼制猪油 10克

鲫鱼粥的做法

1鲫鱼洗净,剁去鳍,在鱼身两面用直刀划几下。

2粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

3取炒锅上火,放入猪油烧热,下鲫鱼煎至两面呈金黄色后倒入开水,加入料酒、葱末、末,用旺火烧沸再改用小火煨煮约40分钟,捞出鲫鱼,滤去汤渣,然后加入粳米,续煮至粥成。

4鲫鱼趁热去净骨刺,鱼肉再放入粥内,加入味精调匀,即可盛起食用.

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

鲫鱼粥食谱营养

鲫鱼粥食物相克

鲫鱼
相克芥菜 猪肝 芥末 山药 乌鸡 冬瓜 猪大排 蜂蜜 猪小排 猪肉 猪里脊肉 鸡肉
宜搭红豆 枸杞子 花生 黑木耳 黄豆芽 豆腐 韭菜 芋头 西红柿 蘑菇 绿豆芽
粳米
宜搭大葱 菟丝子 榛子 乌鸡 花生 梅头肉 红豆 薏米 黑米 红枣 大蒜 熟地 百合 茼蒿 芹菜 油菜 牡蛎 牛奶 鸡肝 松子仁 面条

鲫鱼粥相关菜谱

鲫鱼粥营养成分

以上是鲫鱼粥的介绍
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