石斑鱼羹

石斑鱼羹

工艺口味咸鲜味
快餐主食春季养生美容养颜健脾开胃补气
石斑鱼的做法
石斑鱼200克
小米的做法
小米100克
叉烧肉的做法
叉烧肉80克
干香菇的做法
干香菇20克
香油 3克
5克
胡椒粉 1克
小葱 3克
色拉油 6克
3克
玉米淀粉 15克

石斑鱼羹的做法

1香菇用温水泡发回软,去蒂,洗净,切抹刀片备用;

2叉烧肉切小薄片;

3小米洗净,用冷水浸泡半小时,沥干水分;

4石斑鱼肉洗净,抹干水分,切小片,加入香油胡椒粉和适量腌10分钟;

5放入滚水中灼至半熟,捞起沥干水;

6炒锅上火,倒入色拉油烧热,爆香片,加入高汤,加入香菇片、小米煮滚,再改用小火煮3分钟,用湿淀粉勾芡,下叉烧肉片、鱼肉片煮滚;

7等鱼肉熟后,盛入汤碗内,撒下葱末即可。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 4
麻辣 0
难易 3
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 7

石斑鱼羹制作提示

本品需高汤约800克。

石斑鱼羹食谱营养

石斑鱼羹食物相克

小米
相克 杏仁
宜搭黑豆 黄豆 燕麦 桂圆 苦瓜 洋葱 猪心 红糖 凉薯 红枣 鸡蛋
干香菇
宜搭四季豆

石斑鱼羹相关菜谱

石斑鱼羹营养成分

以上是石斑鱼羹的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全
日常生活类查询