云耳金针蒸鳜鱼

云耳金针蒸鳜鱼

工艺口味咸鲜味
家常菜补虚养身营养不良气血双补健脾开胃
鳜鱼的做法
鳜鱼500克
金针菇的做法
金针菇10克
干木耳的做法
干木耳10克
干香菇的做法
干香菇10克
干枣的做法
干枣30克
陈皮的做法
陈皮1克
香菜 2克
白砂糖 3克
酱油 10克
玉米淀粉 5克
胡椒粉 2克
5克
色拉油 10克
香油 2克

云耳金针蒸鳜鱼的做法

1金针菇、木耳浸透,洗净泥沙,沥干水分,木耳切丝;

2冬菇(香菇)去蒂,浸透,切条;

3陈皮浸软,切丝;

4香菜去根,洗净切成段;

5红枣去核,切成丝;

6鳜鱼剖好,去鳞、内脏,洗净,抹上胡椒粉色拉油和干淀粉备用;

7鱼身铺上陈皮丝;

8金针菇、木耳、冬菇条、红枣,用白糖、精酱油、干淀粉、胡椒粉色拉油拌匀,铺在鱼身上;

9将蒸锅内的水烧滚,放入装有鳜鱼的鱼盘,隔水用旺火蒸10分钟,撒上香菜段,淋入香油即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 4

云耳金针蒸鳜鱼食谱营养

云耳金针蒸鳜鱼食物相克

干枣
相克海蟹 胡萝卜 黄瓜 虾皮 玄参 鱼+葱 银鱼 牛奶
宜搭鲤鱼 黄豆 核桃 花生 木瓜 莲子 黑豆 板栗 枸杞子 兔肉 小米 小麦 薏米 鹌鹑 粳米 鹿茸 南瓜 冬瓜 乌鸡 面条 黑木耳 白菜 山药
干木耳
相克田螺 青萝卜 白萝卜 麦冬 海螺
宜搭绿豆 豆腐 红枣 猪肉 海带 鱿鱼 海蜇头 海蜇皮 芦笋 莴笋 紫甘蓝 金枪鱼 泥鳅 猪血 猪腰 乌鸡 草鱼 鲫鱼 银鱼 芦荟 卷心菜 蒜薹 银耳 春笋 荸荠 竹笋 豇豆 鲜枣 青椒 黄瓜
金针菇
相克牛奶 驴肉
宜搭豆腐 油菜 西兰花 猪肚 猪肝 鸡肉
鳜鱼
宜搭白菜
干香菇
宜搭四季豆

云耳金针蒸鳜鱼相关菜谱

云耳金针蒸鳜鱼营养成分

以上是云耳金针蒸鳜鱼的介绍
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