锅贴鱼片

锅贴鱼片

工艺口味家常味
私家菜营养不良
鳜鱼的做法
鳜鱼500克
虾仁的做法
虾仁100克
瘦猪肉的做法
瘦猪肉100克
火腿肠的做法
火腿肠20克
荸荠的做法
荸荠10克
香菜的做法
香菜10克
鸡蛋 70克
5克
味精 3克
胡椒 2克
6克
黄酒 8克
香油 5克
豌豆淀粉 5克
炼制猪油 60克

锅贴鱼片的做法

1鳜鱼洗净取鳜鱼肉,将鳜鱼片去鱼皮,猪肉取肥肉煮熟,片切成25片长薄片。

2鸡蛋磕开,蛋清、蛋黄分开打散。

3在鱼片内加入精1茶匙、味精0.5茶匙、鸡蛋清1个、捏上劲后,用湿淀粉少许拌匀上浆。

4虾仁斩成泥,荸荠洗净削皮,拍碎后斩成末,加入绍酒少许、精1茶匙、鸡蛋清1个、湿淀粉一半、胡椒粉和清水1汤匙,顺一个方向充分搅拌上劲。

5每片熟猪肥肉的两面都拍上干淀粉,平摊在砧板上,铺上一层搅拌好的虾泥,将鱼片盖上,制成锅贴鱼片生坯,上面放上香菜叶一半和火腿末。

6取平盘一只,涂上香油,将鸡蛋黄搅成糊,铺在盘内,将“生坯”摆在蛋内糊上。

7炒锅置中火上,下入熟猪油2汤匙,烧至五成热将生坯(猪肥肉面朝下)下锅,煎约1分钟,加入熟猪油,改用微火“养”3分钟至熟,滗出油,烹入绍酒和,出锅整齐地装入平盘,两边缀上香菜即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感此菜香脆软嫩,甘香不腻。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 4
营养 6
减肥 0
养颜 0

锅贴鱼片制作提示

原料中猪油50克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备猪油300克左右。原料中猪肉100克为肥肉用量。

锅贴鱼片健康提示

此菜富含动物蛋白、糖类、钙、磷及维生素A,适宜孕妇食用。

锅贴鱼片食谱营养

锅贴鱼片食物相克

香菜
相克猪肉 黄瓜 猪肝 猪里脊肉
宜搭胡萝卜 黄豆 羊肉
荸荠
相克牡蛎
宜搭香菇 木耳 核桃 海蜇 荷叶 莲子 杨梅 柠檬 银耳
虾仁
相克葡萄 腰果
宜搭荷兰豆 海马 娃娃菜 紫菜 油菜 大白菜 上海青 龙须菜 豌豆
瘦猪肉
宜搭鹿茸 芋头 干贝 扇贝 莴笋 白菜
鳜鱼
宜搭白菜

锅贴鱼片相关菜谱

锅贴鱼片营养成分

以上是锅贴鱼片的介绍
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