如意鱼卷

如意鱼卷

工艺口味咸鲜味
家常菜结核病健脾开胃补气贫血
鳜鱼的做法
鳜鱼750克
鸡蛋的做法
鸡蛋200克
青椒的做法
青椒25克
干红尖椒的做法
干红尖椒25克
牛奶的做法
牛奶50克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清50克
料酒 25克
3克
鸡精 1克
胡椒粉 1克
香油 3克
炼制猪油 5克
黄玉米面 6克
葱汁 5克
姜汁 5克

如意鱼卷的做法

1鳜鱼收拾干净,剔骨去皮,取用鱼肉,制成鱼蓉;

2鱼蓉加葱姜汁胡椒粉、精料酒鸡精鸡蛋清、香油牛奶、玉米粉搅匀;

3鸡蛋打成蛋液,加上精、玉米粉搅匀,用猪油锅摊成鸡蛋皮;

4将青、红椒去籽,洗净切成丝,放入沸水锅中焯熟捞出,用冷水过凉,沥干水分;

5摊好的鸡蛋皮切成长形,平铺在案板上,拍上玉米粉,抹上鱼蓉;

6将青、红椒丝分别摆在鱼蓉的两边(各摆成一条),然后从两边中间卷起,最后用鱼蓉封住中间的缝隙,即为“如意卷”;

7将如意卷摆入盘中,上笼用小火蒸熟,取出晾凉,切成片即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 3
难易 5
时间 4
营养 8
减肥 4
养颜 5

如意鱼卷食谱营养

如意鱼卷食物相克

牛奶
相克金针菇 韭菜 番茄酱 红糖 苋菜 香椿 菜花 西兰花 菠菜 乌鳢 红枣 菠萝 巧克力 空心菜 猕猴桃 木耳菜 雪莲果 柠檬 橘子 果汁
宜搭 蜂蜜 火龙果 木瓜 草莓 香蕉 紫米 燕麦 阿胶 粳米 杏仁 黑豆 黑米 带鱼 牡蛎 红薯
鸡蛋
相克味精 甲鱼 茶叶 柿子 菠萝 红薯 雪莲果 鹅肉 兔肉 豆奶
宜搭桂圆 玉米 白果 桂圆肉 小米 干辣椒 香椿 猪肉 黄豆 丝瓜 圆生菜 牡蛎 银鱼 干贝 紫菜 菠菜 茼蒿 荠菜 牛肉 青椒 生菜 百合 洋葱 韭菜 苋菜 西红柿 苦瓜 西葫芦 银耳 豆腐
干红尖椒
相克黄瓜
宜搭糙米 猪肝 鸡蛋
青椒
相克黄瓜
宜搭糙米 鲳鱼 猪肝 鸡翅 鸡蛋 紫甘蓝 包菜 苦瓜 鳝鱼 黑木耳 兔肉
鳜鱼
宜搭白菜

如意鱼卷相关菜谱

如意鱼卷营养成分

以上是如意鱼卷的介绍
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