五香甜沫

五香甜沫

工艺口味五香味
快餐主食健脾开胃清热解毒补虚养身乳母
小米的做法
小米250克
红豆的做法
红豆50克
生花生仁的做法
生花生仁30克
豆腐干的做法
豆腐干30克
菠菜的做法
菠菜100克
大葱 8克
6克
10克
八角 1克
花生油 20克

五香甜沫的做法

1将红小豆、花生仁淘洗干净,煮熟,捞出后控净水;小米洗净,用水泡2小时,加入水磨成米糊。

2菠菜洗净,切成小段;豆腐干切成小薄片;将葱分别洗净均切成末,待用。

3炒锅内倒入花生油,烧热后放入葱末、末炸香,连油倒入碗内,备用。

4将锅内倒入适量水,烧沸后加入大料、精,稍煮,捞出大料不用,再放入豆腐干菠菜,待水沸后立即倒入米糊,边倒边搅,加上盖煮约10分钟,将炸好的葱油倒入锅内,加入花生仁、红小豆,用勺搅匀,即成甜沫。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感此甜沫呈粥状,色黄微咸,五香味浓。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

五香甜沫食谱营养

五香甜沫食物相克

菠菜
相克猪里脊肉 韭菜 黄瓜 丝瓜 银耳 黄豆 蜂蜜 牛奶 黄鳝 奶酪 豆腐 牛肉 带鱼 虾皮 豌豆 酸奶 猪肉
宜搭粉丝 花生 海带 羊肝 糙米 白茅根 猪肝 冬瓜 猪血 茄子 鸡蛋 牡蛎 海蜇 胡萝卜 香油 魔芋
红豆
相克冬瓜 羊肚 羊肝 牛肚 猪肉 鲤鱼 羊肉
宜搭糯米 南瓜 鲫鱼 鸭肉 鸡肉 粳米 黑米 薏米 兔肉 鲢鱼 鹌鹑
小米
相克 杏仁
宜搭黑豆 黄豆 燕麦 桂圆 红枣 鸡蛋 红糖 苦瓜 洋葱 猪心 凉薯
豆腐干
相克蜂蜜
宜搭蕨菜 白萝卜 带鱼

五香甜沫相关菜谱

五香甜沫营养成分

以上是五香甜沫的介绍
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