海米烧三元

海米烧三元

工艺滑炒口味咸鲜味
私家菜便秘骨质疏松明目减肥瘦身
莴笋的做法
莴笋250克
白萝卜的做法
白萝卜250克
胡萝卜的做法
胡萝卜250克
虾米的做法
虾米20克
干木耳的做法
干木耳15克
大葱 5克
4克
3克
味精 4克
花生油 20克
豌豆淀粉 10克

海米烧三元的做法

1海米泡发后备用;大葱洗净切花;切丝备用;淀粉调成芡汁备用。

2莴苣、白萝卜胡萝卜去皮洗净,挖成直径2厘米的圆球形。

3炒锅注油烧热,下葱花、丝炒香,加入适量鲜汤及莴苣、萝卜、木耳、用急火烧开,改用慢火烧熟,加入味精调味,用水淀粉勾芡即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色美、味香。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 8
减肥 7
养颜 6

海米烧三元食谱营养

海米烧三元食物相克

胡萝卜
相克西红柿 白萝卜 茼蒿 山楂 苹果 柠檬 柚子 木瓜 红枣 辣椒 山药 茄子 水萝卜 猕猴桃 白酒
宜搭黄豆 大米 豆浆 绿豆芽 香菇 西瓜 蜂蜜 菠菜 香菜 比目鱼 草鱼 鳕鱼 鲈鱼 狗肉 卷心菜 西兰花 莴笋
白萝卜
相克熟地 枇杷 何首乌 柿子 桃子 黑木耳 虫草 胡萝卜 丝瓜 雪梨 猪腰 葡萄 黄瓜 人参 菠萝 银耳 苹果
宜搭腐竹 紫菜 千张 北豆腐 圆白菜 豆腐干 糙米 鹅肉 羊肉 鲢鱼 猪肉 油豆腐 鸡肉
干木耳
相克白萝卜 田螺 海螺 麦冬 青萝卜
宜搭春笋 豇豆 青椒 荸荠 竹笋 黄瓜 绿豆 豆腐 红枣 银耳 海蜇头 草鱼 海蜇皮 鲜枣 猪血 鱿鱼 海带 莴笋 芦笋 乌鸡 猪腰 猪肉 鲫鱼 金枪鱼 泥鳅 银鱼 紫甘蓝 芦荟 卷心菜 蒜薹
莴笋
相克蜂蜜 细辛 奶酪
宜搭竹笋 芸豆 蒜苗 香菇 大蒜 鸡腿菇 黑木耳 海蜇 瘦猪肉 猪肉 胡萝卜
虾米
相克芹菜
宜搭黄瓜 豆腐 丝瓜 紫甘蓝

海米烧三元相关菜谱

海米烧三元营养成分

以上是海米烧三元的介绍
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