1将鸡脯肉洗净放锅内煮熟后切细丝;
2火腿、大葱均切末备用;
3淀粉放碗内加水调制成湿淀粉备用;
4将鸡蛋磕入碗中,打散,加入精盐、味精、湿淀粉、鸡脯丝,搅拌匀后倒入鸡清汤700克,用筷子向同一方向搅匀,待用;
5炒锅置旺火上,下熟猪油(100克),烧至七成热,熘入蛋液,约1分钟起锅,盛入盘中,撒上葱末、熟火腿末,淋上熟猪油(70克)即成。
食用中餐、晚餐
口感此菜黄、红、绿三色鲜明,蛋糯味鲜,是海宁的传统风味。