花生玉米豆腐

花生玉米豆腐

工艺口味咸鲜味
家常菜美容养颜骨质疏松更年期
北豆腐的做法
北豆腐200克
黄玉米的做法
黄玉米20克
生花生仁的做法
生花生仁20克
香菜 10克
植物油 30克
5克
3克
味精 1克
香油 2克

花生玉米豆腐的做法

1豆腐洗净切成小块;

2香菜洗净切成末备用;

3把豆腐块、玉米粒用开水煮透,倒出备用;

4花生米用开水煮透,捞起沥干,放入油锅中炸熟,捞出去掉外皮;

5末、豆腐块、玉米粒、花生米、味精香油在碗中拌匀,撒上香菜末,入碟即可。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 6

花生玉米豆腐制作提示

本品有油炸过程,需备植物油约200克。

花生玉米豆腐食谱营养

花生玉米豆腐食物相克

北豆腐
相克 苦瓜 竹笋 菠菜 茭白 蜂蜜 比目鱼 木耳菜
宜搭武昌鱼 草菇 绿茶 香菇 猪血 平菇 虾皮 青萝卜 草莓 泥鳅 蛤蜊 三文鱼 鲢鱼 黄瓜 蘑菇 鳝鱼 紫菜 黑木耳 大白菜 鳙鱼 鲇鱼 上海青 川贝 海带 鲤鱼 草鱼 鸡蛋 西葫芦 芹菜 带鱼 鲫鱼 鲈鱼 鳕鱼 金枪鱼 虾米 鳗鱼 芸豆 油麦菜 圆生菜 白萝卜 羊肉 鲷鱼 金针菇 荠菜 油菜 生菜 秋刀鱼 鲅鱼 西红柿 芦笋 韭菜

花生玉米豆腐相关菜谱

花生玉米豆腐营养成分

以上是花生玉米豆腐的介绍
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