八宝素菜

八宝素菜

工艺口味咸鲜味
家常菜营养不良健脾开胃便秘
白菜的做法
白菜50克
鲜栗子的做法
鲜栗子50克
冬笋的做法
冬笋50克
干发菜的做法
干发菜25克
腐竹的做法
腐竹30克
鲜香菇的做法
鲜香菇30克
油面筋的做法
油面筋30克
生花生仁的做法
生花生仁20克
腐乳汁 5克
味精 3克
3克
香油 5克

八宝素菜的做法

1白菜洗净切段,下入开水锅内焯片刻;

2栗子煮熟去皮;

3冬笋洗净切片;

4香菇、发菜、腐竹洗净,香菇切块,腐竹切段;

5花生米煮熟,捞出控水;

6白菜段、栗子、笋片、腐竹段、面筋放入汤碗,上面码上香菇、发菜、撒上花生米,加水、精腐乳汁,上锅蒸30分钟;

7取出撒味精,淋香油即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

八宝素菜食谱营养

八宝素菜食物相克

腐竹
相克蜂蜜
宜搭带鱼 白萝卜 西芹 猪肝
鲜栗子
相克杏仁 羊肉 鸭肉 牛肉 牛腩 牛排
宜搭红枣 大米 薏米 无花果 白菜 鸡肉 白果
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
鲜香菇
相克螃蟹 野鸡 鹌鹑 鹌鹑蛋 鸽肉 西红柿
宜搭油菜 荸荠 带鱼 鲤鱼 鸡腿 牛腩 豆腐 鳕鱼 薏米 木瓜 豇豆 莴笋 冬瓜 芹菜 毛豆 武昌鱼 木耳菜 胡萝卜 扁豆 牛肉 猪肉 草鱼 花菜
白菜
相克兔肉 山竹 黄瓜 羊肝
宜搭红枣 板栗 蚕豆 豆腐 山楂 鲤鱼 虾皮 虾仁 海带 田螺 猪肝 猪肉 牛肉 牛肚 甜椒 冬瓜 鸭肉 豆腐皮 瘦猪肉 蛋黄 鳜鱼 奶酪
干发菜
宜搭牡蛎

八宝素菜相关菜谱

八宝素菜营养成分

以上是八宝素菜的介绍
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