茄子腐竹汤

茄子腐竹汤

工艺口味咸鲜味
营养不良私家菜健脾开胃减肥瘦身便秘
圆茄子的做法
圆茄子300克
腐竹的做法
腐竹30克
玉兰片的做法
玉兰片30克
北豆腐的做法
北豆腐40克
鲜蘑菇的做法
鲜蘑菇30克
水发木耳的做法
水发木耳20克
黄花菜的做法
黄花菜20克
花生油 20克
酱油 5克
香油 5克
玉米淀粉 8克
3克
味精 2克
胡椒粉 2克
大葱 5克
3克

茄子腐竹汤的做法

1将茄子去皮、蒂洗净,用刀人茄蒂的一头挖空茄子;

2豆腐洗净碾成泥;

3腐竹玉兰片、木耳、蘑菇、黄花菜洗净均切成丝;

4切细丝;

5淀粉放碗内加水调成湿淀粉;

6炒锅注油烧热,下入葱丝炝锅,放入豆腐泥、腐竹丝、玉兰片丝、木耳丝、蘑菇丝、黄花菜丝煸炒,加精味精胡椒粉酱油、少许水炒匀,用水淀粉勾芡,装入茄子内,盖好茄蒂;

7将茄子放入汤碗内,添适量水、精上锅蒸熟透,滗出汤汁,装盘;

8将原汁倒入锅内烧开,加入精,用水淀粉勾芡,淋香油,撒味精,浇在茄子上即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 2

茄子腐竹汤食谱营养

茄子腐竹汤食物相克

北豆腐
相克比目鱼 竹笋 菠菜 茭白 木耳菜 苦瓜 蜂蜜
宜搭草菇 鳙鱼 草莓 鲇鱼 上海青 平菇 香菇 川贝 泥鳅 绿茶 虾皮 黑木耳 大白菜 金针菇 西红柿 海带 芦笋 生菜 韭菜 油菜 蛤蜊 三文鱼 鲢鱼 黄瓜 蘑菇 紫菜 鳝鱼 白萝卜 草鱼 芹菜 猪血 西葫芦 鸡蛋 带鱼 鲫鱼 鲈鱼 鲤鱼 鳕鱼 芸豆 鳗鱼 虾米 鲅鱼 金枪鱼 武昌鱼 油麦菜 圆生菜 秋刀鱼 荠菜 鲷鱼 羊肉 青萝卜
腐竹
相克蜂蜜
宜搭猪肝 西芹 白萝卜 带鱼
黄花菜
相克鹌鹑 鸽肉
宜搭马齿苋 鳝鱼 梅头肉
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭豆腐 木瓜 三文鱼 鲫鱼 鸡翅 荷兰豆 小葱 青豆 豌豆
圆茄子
相克螃蟹
宜搭猪肉 苦瓜

茄子腐竹汤相关菜谱

茄子腐竹汤营养成分

以上是茄子腐竹汤的介绍
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