鲜贝菜心

鲜贝菜心

工艺口味咸鲜味
便秘私家菜高脂血症防癌抗癌
鲜贝的做法
鲜贝50克
油菜心的做法
油菜心200克
植物油 15克
料酒 15克
玉米淀粉 3克
3克
味精 2克
大葱 3克

鲜贝菜心的做法

1油菜心择洗干净,一剖两半;

2鲜贝洗净备用;

3葱姜切细末;

4淀粉放碗内加水调成湿淀粉;

5炒锅注油烧热,下入葱姜末,爆出香味,放入油菜心煸炒,加水、精料酒烧开;

6用水淀粉勾芡,翻炒均匀,码在盘子周围;

7炒锅添水烧开,放入鲜贝,加入精煮至熟,撒入味精,用水淀粉勾芡,装入盘子中央即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

鲜贝菜心食谱营养

鲜贝菜心食物相克

鲜贝
相克火龙果

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鲜贝菜心营养成分

以上是鲜贝菜心的介绍
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