油豆腐镶肉

油豆腐镶肉

工艺口味咸鲜味
私家菜补虚养身营养不良气血双补
油豆腐的做法
油豆腐100克
猪肉的做法
猪肉100克
荸荠的做法
荸荠20克
豌豆苗的做法
豌豆苗50克
青豆的做法
青豆20克
玉米淀粉 5克
香油 10克
鸡精 2克
3克
胡椒粉 1克

油豆腐镶肉的做法

1荸荠切碎用纱布包住挤干水分,加入绞肉(猪肉绞碎)、调味料、淀粉拌匀做成肉馅;

2油豆腐中间挖出豆腐,呈中空状,小心不要弄破豆腐皮;

3肉馅塞入挖空的豆腐皮,青豆放中间,做成豆腐包;

4豆腐包蒸约20分钟,同时用另一锅加高汤,豌豆苗后勾芡,淋在豆腐包上即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

油豆腐镶肉制作提示

豆腐包可以多做些放冷冻室,如同水饺一样,取用时放入蒸笼多蒸10分钟,一样好吃。

油豆腐镶肉食谱营养

油豆腐镶肉食物相克

猪肉
相克甘草 菠菜 田螺 甲鱼 海螺 鲫鱼 驴肉 羊肝 牛排 香菜 百合 乌梅 何首乌 荞麦 红豆 杏仁 鸭梨 黄豆 菊花 刀豆 豆类 鹌鹑 雪花梨
宜搭茄子 冬笋 蕨菜 卷心菜 丝瓜 白萝卜 魔芋 枇杷 洋葱 大蒜 木瓜 芸豆 菠萝 山楂 西瓜 芒果 鸡腿菇 银耳 扁豆 南瓜 圆茄子 香菇 柿子 豆腐皮 大白菜 苋菜 小白菜 莴笋 黑木耳 菜花 牡蛎 紫菜 韭菜 芦笋 鸡蛋
荸荠
相克牡蛎
宜搭核桃 香菇 莲子 海蜇 荷叶 木耳 柠檬 杨梅 银耳
豌豆苗
相克羊肉
宜搭
油豆腐
相克蜂蜜
宜搭白萝卜 带鱼 海带
青豆
宜搭蘑菇

油豆腐镶肉相关菜谱

油豆腐镶肉营养成分

以上是油豆腐镶肉的介绍
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