芹菜蘑菇
芹菜蘑菇
工艺
烤
口味
咸鲜味
类别
西餐其他
食材
鲜蘑菇
250克
芹菜
250克
红皮洋葱
120克
黄油
25克
调料
鸡精
2克
盐
4克
胡椒粉
2克
芹菜蘑菇
的做法
1
将蘑菇洗净切成片；
2
芹菜
、洋葱剁碎；
3
锅内注油烧热，下入蘑菇、洋葱炒5分钟；
4
再放入
芹菜
、
鸡精
、精
盐
和
胡椒粉
，翻匀后倒在盘内；
5
盖好入烤炉烤约5分钟即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
0
麻辣
0
难易
0
时间
0
营养
0
减肥
0
养颜
0
芹菜蘑菇
食谱营养
鲜蘑菇
1、提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免 …
芹菜
1、芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注 …
红皮洋葱
1、洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物， …
黄油
黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。有 …
芹菜蘑菇
食物相克
芹菜
相克
：
醋
甲鱼
兔肉
蛤蜊
虾米
黄瓜
蛤
南瓜
鸡肉
牡蛎
菊花
黄豆
河蟹
宜搭
：
牛肉
香菇
鸡肝
牛腩
山楂
西瓜
樱桃番茄
花生
核桃
粳米
豆腐
百合
墨鱼
菜花
茭白
红薯
西红柿
莲藕
武昌鱼
鸭肉
虾
芋头
葵花子
红皮洋葱
相克
：
黄豆
蜂蜜
皮皮虾
小龙虾
河虾
宜搭
：
松子
苹果
玉米
苦瓜
大蒜
鸡蛋
西葫芦
猪肝
羊肉
牛肉
小米
猪肉
猪骨
鲜蘑菇
相克
：
野鸡
宜搭
：
小葱
荷兰豆
木瓜
鸡翅
豌豆
青豆
豆腐
鲫鱼
葱
鲑鱼
芹菜蘑菇
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素炒芹菜
芹菜蘑菇
营养成分
能量
318.04
千卡
蛋白质
9.51
克
脂肪
25.1
克
碳水化合物
22.19
克
叶酸
71.72
微克
膳食纤维
8.81
克
胆固醇
74.1
毫克
维生素A
30.2
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
35
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
6.92
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
176.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
1.08
毫克
硫胺素
0.23
毫克
生物素
0
微克
烟酸
11.05
毫克
钙
144.83
毫克
磷
366.76
毫克
钾
1180.15
毫克
钠
2165.15
毫克
碘
17.24
微克
镁
56.93
毫克
铁
5.44
毫克
锌
3.52
毫克
硒
3.18
微克
铜
1.47
毫克
锰
0.74
毫克
以上是芹菜蘑菇的介绍
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