1墨鱼仔、三文鱼改刀成形;
2番茄切成块;
3用黄油将洋葱末、蒜泥煸香,倒入明虾、草虾、墨鱼仔、三文鱼及番茄块、黑水榄,翻炒后加入白酒,稍作浓缩;
4加入少许鱼汤和盐、胡椒调味,煮至各料成熟,取出,堆放在盆内即可。
食用早餐、中餐、晚餐
三文鱼易碎,翻炒时注意保持完整。