清蒸素鳊鱼

清蒸素鳊鱼

工艺清蒸口味咸鲜味
粤菜特色菜素斋菜
玉兰片的做法
玉兰片200克
油面筋的做法
油面筋100克
干香菇的做法
干香菇30克
蚕豆淀粉的做法
蚕豆淀粉8克
胡椒粉 1克
味精 3克
黄酒 5克
5克
小葱 10克
3克
香油 2克
白砂糖 4克
花生油 20克
生抽 5克

清蒸素鳊鱼的做法

1将浸发香菇放入瓦盅,下油拌匀;

2、葱放在香菇上面,加入素上汤50毫升、精味精黄酒

3调好之后入蒸笼用中火蒸约10分钟取出,去掉、葱,取两只切丝。

4玉兰片略浸后洗净,换清水浸泡约6 小时,再用沸水浸泡2 小时至色白发软,取出沥去水;

5洗较大的笋一只,将笋尖部位改成鱼头形;

6另选笋肉改成鱼尾形,余下的笋斜着刀横切成薄片;

7再取香菇、笋各一片,改成鱼目形;

8油面筋切成长约5 厘米、宽约4 厘米的块;

9将笋片放入沸水锅,用中火煮约10分钟,捞起泡在清水里;

10用中火烧热炒锅,下油,烹黄酒、白糖、香油胡椒粉,约焖10 分钟,取出沥去水;

11用中火烧热炒锅,下油,烹黄酒,放入油面筋、香菇,加素上汤250毫升、精、酱油、味精、白糖、香油炒匀,用湿淀粉调稀勾芡,取出放在碟里垫底;

12将笋片排在上面,砌成鳊鱼身形,放上头、尾、眼,撒上菇丝;

13再入蒸笼用旺火蒸约5 分钟,取出滗去水;

14用中火烧热炒锅,下油,放入素上汤150毫升、香油、精味精、白糖,用湿淀粉调稀勾芡;

15最后加油调匀,淋在“鱼”上面即成。

食用中餐、晚餐

口感造型逼真,宛如鳊鱼,香、爽、鲜、嫩,回味悠长。

烹饪指数
推荐 4
麻辣 0
难易 4
时间 3
营养 7
减肥 0
养颜 0

清蒸素鳊鱼制作提示

1水发香菇加精盐少许,轻轻搓揉,再用清水漂洗,沙粒容易去净;

2玉兰片用清水浸泡6小时,再用沸水浸泡2小时,以色白柔软为度,如未发透,可反复一次。

清蒸素鳊鱼食谱营养

清蒸素鳊鱼食物相克

干香菇
宜搭四季豆

清蒸素鳊鱼相关菜谱

清蒸素鳊鱼营养成分

以上是清蒸素鳊鱼的介绍
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