清蒸鲥鱼

清蒸鲥鱼

工艺清蒸口味咸鲜味
苏菜高血压高脂血症动脉硬化冠心病
鲥鱼的做法
鲥鱼750克
猪网油的做法
猪网油100克
鲜香菇的做法
鲜香菇40克
虾米的做法
虾米2克
火腿的做法
火腿30克
春笋的做法
春笋60克
10克
2克
胡椒粉 1克
炼制猪油 40克
香菜 5克
小葱 10克
料酒 25克
白砂糖 3克

清蒸鲥鱼的做法

1香菇去蒂,洗净,切片;

2洗净,切片;

3火腿切片;

4香菜择洗干净,切段;

5春笋去皮洗净,切片;

6葱去根须,洗净,切段;

7鲥鱼挖去鳃,沿胸尖剖腹去内脏,沿脊骨剖成两片,各有半片头尾;

8取用软片洗净,用洁布吸去水;

9猪网油洗净,晾干;

10用手将鱼尾提起,放入沸水中烫去腥味后,鱼鳞朝上放入盘中;

11火腿片、香菇片、笋片相间铺放在鱼身上;

12再加熟猪油、白糖、精虾米料酒、鸡清汤100毫升,盖上猪网油,放上葱段、片;

13上笼用旺火蒸约20 分钟至熟取出, 拣去葱,剥掉网油;

14将汤汁滗入碗中,加白胡椒粉调和;

15再浇在鱼身上,放上香莱即成;

16上菜时带有、醋碟,以供蘸食。

食用中餐、晚餐

口感鱼身银白,肥嫩鲜美,爽口而不腻。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 4
营养 8
减肥 0
养颜 0

清蒸鲥鱼制作提示

1软片即不带脊骨的一面;

2鲥鱼的一条约重75.克。

3鲥鱼鲜美,贵在鳞下有脂肪,宜带鳞蒸食,故不宜去鳞。如去鳞烹制,那便是外行了。

清蒸鲥鱼食谱营养

清蒸鲥鱼食物相克

鲜香菇
相克河蟹 西红柿 鸽肉 鹌鹑蛋 鹌鹑 野鸡
宜搭武昌鱼 木耳菜 胡萝卜 马蹄 芹菜 毛豆 豆腐 薏米 冬瓜 豇豆 木瓜 油菜 带鱼 牛肉 草鱼 花菜 猪肉 鲤鱼 鸡腿 鳕鱼 牛腩 扁豆 莴笋
虾米
相克芹菜
宜搭豆腐 丝瓜 黄瓜 紫甘蓝
春笋
宜搭木耳
火腿
宜搭冬瓜

清蒸鲥鱼相关菜谱

清蒸鲥鱼营养成分

以上是清蒸鲥鱼的介绍
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