清炖黑鲷

清炖黑鲷

工艺清炖口味咸鲜味
东北菜气血双补健脾开胃消化不良
加吉鱼的做法
加吉鱼750克
玉兰片的做法
玉兰片15克
鲜香菇的做法
鲜香菇15克
小白菜的做法
小白菜15克
五花肉的做法
五花肉25克
10克
小葱 10克
10克
花椒 5克
炼制猪油 30克
胡椒粉 3克
黄酒 15克
香菜 25克
味精 3克
香油 10克

清炖黑鲷的做法

1加吉鱼(黑鲷)宰杀治净,在鱼身两则每隔1.3 厘米刻上花刀;

2将刻好花刀的鱼投入热油中触一下捞出;

3玉兰片发好,洗净,切片;

4香菇去蒂,洗净, 切片;

5小白菜择洗干净,切片;

6五花肉切片;

7香菜择洗干净,切末;

8葱去根洗净,一半切段,一半切末;

9洗净,一半切片,一半切末;

10勺内加少许熟猪油烧热,放入葱段、片和黄酒炝锅,加入配料翻炒,再添汤1000毫升,汤沸撇净浮沫,调好口味;

11再将鱼下勺,改慢火炖至汤约剩500余毫升时,拣除葱、花椒,淋香油盛出,再撒上葱末和香菜末即成。

食用中餐、晚餐

口感其肉质细嫩、味道鲜美、清淡爽口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 6

清炖黑鲷制作提示

1鱼触油时,注意不要上色,以保持肉质软嫩;

2鱼下勺后,文火微沸,以免混汤,保持鱼肉鲜嫩。

清炖黑鲷食谱营养

清炖黑鲷食物相克

鲜香菇
相克西红柿 河蟹 鸽肉 鹌鹑肉 鹌鹑蛋 野鸡
宜搭油菜 豆腐 荸荠 薏米 毛豆 武昌鱼 木耳菜 冬瓜 带鱼 牛肉 草鱼 花菜 木瓜 猪肉 鲤鱼 鳕鱼 牛腩 扁豆 鸡腿 豇豆 芹菜 胡萝卜 莴笋
小白菜
相克南瓜 兔肉 黄瓜
宜搭虾皮 猪肉
加吉鱼
相克西瓜
宜搭豆腐

清炖黑鲷相关菜谱

清炖黑鲷营养成分

以上是清炖黑鲷的介绍
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