烩肉三鲜

烩肉三鲜

工艺口味咸鲜味
陕菜贫血气血双补补虚养身消化不良
肥猪肉的做法
肥猪肉250克
瘦猪肉的做法
瘦猪肉250克
羊肉的做法
羊肉100克
鸡胸脯肉的做法
鸡胸脯肉100克
粉皮的做法
粉皮200克
蚕豆淀粉的做法
蚕豆淀粉20克
干黄花菜的做法
干黄花菜20克
水发木耳的做法
水发木耳50克
土豆的做法
土豆50克
鸡蛋的做法
鸡蛋150克
5克
八角 4克
小葱 15克
香油 25克
香菜 25克
五香粉 3克
13克
炼制猪油 50克

烩肉三鲜的做法

1锅内放入清水1500毫升,下肥猪肉250克和羊肉、鸡脯肉,用旺火烧沸,先撇去浮沫;

2再加精八角,改用小火煮至七成熟捞出;

3肥猪肉下入“红锅”(猪肉上色用的卤汁锅),焖至色成金黄时取出;

4焖入味的猪肉再入油锅炸成焦皮肉;

5炸过的猪肉与羊肉、鸡肉都切成5 厘米长、1.5 厘米宽、0.3 厘米厚的片;

6粉皮切成1 厘米宽、15 厘米长的条;

7瘦猪肉50克切成3 厘米长、1.5 厘米宽、1 厘米厚的块;

8将瘦肉块盛在碗内,打入鸡蛋拌匀,加湿淀粉、精五香粉,抓匀挂糊;

9将挂匀糊的瘦肉块入油锅炸至色变黄时,成为酥肉;

10再将土豆片入油锅炸至呈金黄色时捞出;

11瘦猪肉200克剁成肉泥;

12将剁好的瘦肉泥放入碗中,磕入鸡蛋一个,加湿淀粉、精五香粉、葱花、末,搅成肉馅;

13做好的肉馅分别制成蒸丸子、炸丸子、眉梢丸子(状似眉梢)、佛手卷(状似佛手)各10 个;

14将酥肉、肥猪肉同装入一个蒸碗中,加入肉汤150毫升、精、酱油、葱段、八角,都上笼用旺火蒸约1.5 小时取出,拣去葱、八角,滗去原汁;

15炒锅内放入鸡清汤,用中火烧拂,下水粉皮、肥肉片、羊肉、鸡肉、酥肉、炸丸子、蒸丸子、眉梢丸子、佛手卷、土豆片;

16再加精、酱油、胡椒粉、末,汤沸后,撇去浮沫,放入味精、木耳、黄花菜搅匀,盛入汤碗,撒上香菜、葱花,淋入香油即成。

食用中餐、晚餐

口感先蒸后烩,味更浓厚,主料突出,汤清见底。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 2
营养 7
减肥 0
养颜 6

烩肉三鲜制作提示

1眉梢丸子,又称刀尖丸子,将制好的肉泥用刀尖在手掌上反复刮抹,直至成约3 厘米长的三棱形时入油锅炸制而成,因状似眉梢,且系用刀尖抹制成形,故名;

2佛手卷制法,将一个半鸡蛋打入碗内,加湿淀粉5克搅成蛋粉糊,在炒锅内摊成鸡蛋皮两张,再加鸡蛋皮各切成两片,分别放上肉馅,卷起,用手轻轻压成3 厘米长、0.5 厘米厚的长片,再用刀切成2厘米宽的段,然后从中间连而不断地切3 刀,再用手指将连刀的一端捏一下,入油锅炸至呈金黄色;

3此菜虽曰“烩”,但不勾芡,汤清实惠为其特点;

4因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。

烩肉三鲜食谱营养

烩肉三鲜食物相克

羊肉
相克竹笋 西瓜 奶酪 鲳鱼 板栗 南瓜子 百合 芦笋 豌豆苗 南瓜 赤小豆 海螺 何首乌 梅干菜 豆酱 半夏
宜搭白萝卜 山药 大麦 西葫芦 洋葱 豆腐 薏米 香菜 海参 刀豆
土豆
相克樱桃番茄 香蕉 石榴 柿子 西红柿 螃蟹 香雀
宜搭豇豆 黄瓜 牛肉 牛腩
鸡蛋
相克雪莲果 菠萝 柿子 茶叶 甲鱼 豆浆 味精 红薯 鹅肉 兔肉
宜搭青椒 西红柿 丝瓜 苦瓜 白果 桂圆肉 小米 玉米 香椿 洋葱 桂圆 西葫芦 银耳 黄豆 豆腐 干辣椒 猪肉 韭菜 菠菜 苋菜 荠菜 茼蒿 银鱼 圆生菜 牡蛎 百合 生菜 牛肉 紫菜 干贝
鸡胸脯肉
相克糯米 菊花 李子 芝麻 红薯
瘦猪肉
宜搭鹿茸 干贝 莴笋 扇贝 白菜 芋头

烩肉三鲜相关菜谱

烩肉三鲜营养成分

以上是烩肉三鲜的介绍
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