油爆鲜贝

油爆鲜贝

油爆鲜贝

工艺油爆口味咸鲜味
胶东菜营养不良健脾开胃补虚养身私家菜
鲜贝的做法
鲜贝400克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清25克
冬笋的做法
冬笋25克
玉米淀粉的做法
玉米淀粉20克
口蘑的做法
口蘑25克
豌豆的做法
豌豆15克
大葱 10克
鸡油 10克
3克
花生油 40克
黄酒 5克
味精 2克

油爆鲜贝的做法

1鲜贝片成0.3 厘米厚的圆片;

2冬笋、鲜口蘑切成0.4 厘米见方的丁;

3葱白剖开切丁;

4豌豆放入水中煮熟;

5碗内加清汤75毫升、精味精、湿淀粉调匀成汁;

6鲜贝放开水内焯过捞出,放入碗内,加鸡蛋清、湿淀粉、精抓匀;

7炒锅内加花生油,在旺火上烧至七成热时,将鲜贝下入锅中过油捞出;

8锅内留油,旺火烧热后放入葱丁、笋丁、鲜口蘑丁和豌豆稍炒,烹入黄酒,加鲜贝,再迅速倒入调好的汁,淋上鸡油,急速颠翻,装盘即成。

食用中餐、晚餐

口感色调和谐,软嫩鲜香,清淡爽口。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 1

油爆鲜贝制作提示

1油爆的主料分为拌味上浆和不拌味不上浆两种;两种都要用汁勾芡。“油爆鲜贝”属后者。油爆的菜都是白汁的,要求火要旺,油要热,动作要迅速,计要完全抱在菜上,吃完菜盘内只能有残油薄片;

2因有过油过程,需准备花生油500克。

油爆鲜贝食谱营养

油爆鲜贝食物相克

口蘑
相克味精
宜搭冬瓜
鲜贝
相克火龙果
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
豌豆
相克菠菜 蕨菜
宜搭蘑菇 虾仁

油爆鲜贝相关菜谱

油爆鲜贝营养成分

以上是油爆鲜贝的介绍
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