韭菜炒墨鱼仔

韭菜炒墨鱼仔

工艺口味咸鲜味
家常菜气血双补滋阴补阳
墨鱼仔的做法
墨鱼仔300克
韭菜的做法
韭菜150克
白砂糖 2克
料酒 15克
生抽 5克
3克
大葱 5克
5克
植物油 25克

韭菜炒墨鱼仔的做法

1墨鱼洗干净,用手去掉内脏和墨囊;

2头和身子都劈成小块;

3韭菜洗净,切小段;

4先烧开水,然后焯一下墨鱼仔

5热锅倒油,下葱、爆香,倒入墨鱼,翻炒;

6放入糖、料酒,加入韭菜,翻炒后加入生抽(少许);

7稍微加点水,再加韭菜炒出去的水,盖上盖,焖一会;

8,翻炒几下,就即可出锅了。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

韭菜炒墨鱼仔食谱营养

韭菜炒墨鱼仔食物相克

韭菜
相克牛奶 牛肉 白酒 菠菜 虾皮 蜂蜜 蒜薹 牛排
宜搭黄豆芽 墨鱼 鲫鱼 猪血 鸡蛋 猪肉 鹌鹑蛋 豆腐 豆芽 青鱼 牡蛎

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韭菜炒墨鱼仔营养成分

以上是韭菜炒墨鱼仔的介绍
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