上汤西兰花

上汤西兰花

工艺口味咸鲜味
气血双补营养不良青少年
西兰花的做法
西兰花200克
松花蛋的做法
松花蛋100克
咸鸭蛋的做法
咸鸭蛋30克
2克
味精 1克
芡粉 10克

上汤西兰花的做法

1先将西兰花剪好、洗净备用;

2将皮蛋、咸蛋剥好并切成小块备用;

3起油锅(西兰花比较吸油,可适量多方一些),待油温热后将洗干净的西兰花倒入,翻炒5分钟;

4加一些开水,盖上锅盖烧一会;

5西兰花略微熟一点的时候加入适量味精(如有上汤料,也可以同时加入);

6加入先前切好的皮蛋和咸蛋块,一同翻炒;

7由于鸭蛋和皮蛋都是可以直接食用的,稍微炒一下就可以起锅装盆了。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

上汤西兰花制作提示

喜欢汤厚一点的也可以勾芡一下。

上汤西兰花食谱营养

上汤西兰花食物相克

西兰花
相克牛奶
宜搭平菇 枸杞 胡萝卜 西红柿 金针菇 芥末 牛肉 鸡肉 鳕鱼 墨鱼
咸鸭蛋
相克甲鱼 李子
松花蛋
相克红糖

上汤西兰花相关菜谱

上汤西兰花营养成分

以上是上汤西兰花的介绍
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