1排骨洗净斩件；
2枸杞、大枣、泡水至发；
3玉米切块；
4葱、姜切丝；
5锅中注入水烧开，放入排骨焯烫，捞出沥水；
6锅中注水，放入所有备好的原材料，用大火烧开；
7转文火炖30分钟，调入盐、味精即可。
食用早餐、中餐、晚餐
