冲油平鱼

冲油平鱼

工艺口味麻辣味
家常菜气血双补延缓衰老健脾开胃消化不良
平鱼的做法
平鱼500克
冬笋的做法
冬笋15克
鲜香菇的做法
鲜香菇15克
花生油 30克
料酒 25克
味精 2克
花椒 5克
5克
干红尖椒 8克
大葱 15克
8克

冲油平鱼的做法

1将鱼去鳞、鳃、内脏,刮洗干净后放在案板上;

2用刀在鱼体两面剞上斜直刀纹,投入开水锅焯烫一下去腥,捞出,控净水;

3冬笋(去皮)、冬菇洗净,切成细丝;

4干辣椒泡软,洗净,去籽,也切成细丝;

5葱、洗净均切丝待用;

6取大盘一个,放入鱼,再分别间隔地摆上冬笋丝、冬菇丝、葱丝、丝,浇上料酒和适量鲜汤,放上味精,用旺火、沸水、足气(以水开冒大气后计)蒸20分钟左右,取出;

7把汤汁滗在锅中,烧开,放入干辣椒丝,调好口味,汤汁一稠,即可浇到鱼体上;

8另用一锅,放油烧至七成热,把花椒投在油中炸出香味;

9捞出花椒,立即将沸热,香气浓郁的花椒油浇到鱼上面即成。

食用中餐、晚餐

口感清爽软嫩,鲜咸麻辣,香醇味浓。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 1
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

冲油平鱼食谱营养

冲油平鱼食物相克

鲜香菇
相克鹌鹑肉 螃蟹 西红柿 鸽肉 野鸡 鹌鹑蛋
宜搭毛豆 木耳菜 武昌鱼 豆腐 木瓜 鸡腿 薏米 冬瓜 马蹄 扁豆 牛肉 猪肉 牛腩 油菜 鳕鱼 鲤鱼 草鱼 带鱼 花菜 豇豆 芹菜 胡萝卜 莴笋
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
平鱼
相克羊肉
宜搭青椒

冲油平鱼相关菜谱

冲油平鱼营养成分

以上是冲油平鱼的介绍
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