鲜翠荷兰豆烧肉

鲜翠荷兰豆烧肉

鲜翠荷兰豆烧肉

工艺红烧口味酱香味
私家菜贫血滋阴利尿健脾开胃
荷兰豆的做法
荷兰豆150克
五花肉的做法
五花肉500克
5克
色拉油 50克
料酒 50克
白砂糖 15克
酱油 30克
3克

鲜翠荷兰豆烧肉的做法

1五花肉洗净后放入冷水锅中大火烧开;

2烧沸后略煮一会儿(将血水浮沫去除干净)捞出,再用冷水洗净;

3把烫过且洗净的肉切成小块沥干;

4用大火将锅烧热入油,放入片爆香;

5放下肉块,煸炒肉块至出油;

6加入料酒翻炒;

7酱油炒匀肉块;

8加水至肉块刚淹没;

9加锅盖,用大火将水煮沸;

10加糖,用勺炒匀;

11转小火锅盖焖烧;

1215分钟掀盖翻炒后,再焖烧;

13约15分钟左右肉已转色,再加糖15克炒匀后继续焖烧;

14约10分钟后肉汁呈粘稠状;

15转大火用勺不断翻炒至收汁至肉汁粘稠肉块红润即可;

16荷兰豆的两蒂分别折断,顺着荷兰豆的两边将筋去掉;

17将锅中的水煮沸,加少许,放入洗净的荷兰豆

18用漏勺翻动荷兰豆

19捞出烫好的荷兰豆装盘;

20把已烧好的红烧肉放在荷兰豆上即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 4
营养 7
减肥 0
养颜 0

鲜翠荷兰豆烧肉食谱营养

鲜翠荷兰豆烧肉食物相克

荷兰豆
相克
宜搭虾仁 蘑菇 红糖

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鲜翠荷兰豆烧肉营养成分

以上是鲜翠荷兰豆烧肉的介绍
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