豆腐丸

豆腐丸

豆腐丸

工艺口味咸鲜味
闽菜骨质疏松青少年学龄期儿童更年期
南豆腐的做法
南豆腐350克
五花肉的做法
五花肉100克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清25克
蚕豆淀粉的做法
蚕豆淀粉30克
大葱 10克
酱油 10克
5克
料酒 10克
味精 2克
胡椒粉 2克
香油 10克

豆腐丸的做法

1豆腐压去水分,搅成细泥,加精味精胡椒粉、蛋清和干淀粉,用手朝一个方向搅拌上劲;

2五花肉剁成泥;

3葱白切珠;

4肉泥、葱白珠和酱油味精、高汤(少许)拌匀,挤成均等的馅料;

5用手抓一把豆腐泥,摊平,放一个馅料,抓紧四指,从拇指和食指中间挤出一个丸子,放入90℃热水锅中烧熟(锅不开);

6锅置旺火上,下高汤1000毫升,用精味精调味,烧沸,装碗;

7将氽熟的豆腐丸捞起放入碗中,撒上胡椒粉香油即成。

食用中餐、晚餐

口感质地软嫩,别具风味。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 7
营养 8
减肥 0
养颜 0

豆腐丸制作提示

烧豆腐丸时水温保持90℃,不沸。

豆腐丸食谱营养

豆腐丸相关菜谱

豆腐丸营养成分

以上是豆腐丸的介绍
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