青菜包

青菜包

工艺口味清香味
快餐主食
油菜的做法
油菜1000克
小麦面粉的做法
小麦面粉400克
5克
白砂糖 15克
植物油 50克
香油 10克
味精 2克
胡椒粉 1克
常用水 250克
酵母 5克
泡打粉 5克

青菜包的做法

1将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖5克放盛器内混合均匀,加水250毫升,搅拌成块,用手揉搓成团,放案板上反复揉搓,直至面团光洁润滑即可。

2油菜入开水锅中略烫后冲凉,切成细末挤干。

3加调料(、白糖、油、香油味精胡椒粉)拌匀,装盛器中备用。

4将发好的面团分小块,再擀成面皮,包入馅,捏好,以常法蒸熟食之。

食用早餐、中餐、晚餐

口感碧绿清香,松软鲜嫩,再三回味。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 4
营养 7
减肥 0
养颜 0

青菜包制作提示

蒸制:需要注意蒸锅里的水最好以六至八成满为佳,同时水必须烧开才能盖上笼盖,再以旺火足气蒸制,记得中途不能揭盖,才能蒸出饱满膨松的馒头和包子。蒸制可分为蒸笼蒸制和蒸锅蒸制。

1蒸笼蒸制:

(1)在蒸笼上铺好纱布;(2)将已醒发完成的生胚置于蒸笼上;(3)大火猛气蒸熟(一般12分钟)。

2蒸锅蒸制:

(1)将醒发完成的生胚置于已沸腾的蒸锅上;(2)大火蒸猛气蒸熟(一般12分钟)。

青菜包食谱营养

青菜包食物相克

油菜
相克南瓜 黄瓜 山药
宜搭粳米 香菇 猪肝 金针菇 豆腐 鸡肉 鸡爪 虾仁
小麦面粉
相克田螺 海螺

青菜包相关菜谱

青菜包营养成分

以上是青菜包的介绍
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