扒双菜

扒双菜

扒双菜

工艺口味清香味
私家菜高血压高脂血症便秘减肥瘦身
白菜的做法
白菜400克
油菜的做法
油菜150克
色拉油 30克
豌豆淀粉 5克
料酒 10克
酱油 10克
白砂糖 5克
大葱 2克
2克
1克
味精 1克

扒双菜的做法

1白菜取其帮顺向切成3厘米长、1厘米见方的条;油菜洗净切好备用;葱、切末;淀粉加水适量调匀成水淀粉10克左右备用。

2用开水先把白菜煮熟,捞出过凉水,沥水备用;油菜用同样方法处理。

3炒锅放到火上,倒入色拉油,放入葱末、末炝出香味,倒入料酒,加入酱油、精味精白糖和素汤20毫升,再把白菜油菜放入锅中煸炒,煨片刻,用水淀粉勾芡,烧熟即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感清香爽口。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 8
时间 7
营养 7
减肥 7
养颜 7

扒双菜食谱营养

扒双菜食物相克

白菜
相克羊肝 兔肉 黄瓜 山竹
宜搭冬瓜 鲤鱼 鸭肉 甜椒 牛肚 板栗 山楂 豆腐 蚕豆 红枣 猪肉 虾皮 虾仁 猪肝 牛肉 海带 鳜鱼 奶酪 蛋黄 瘦猪肉 田螺 豆腐皮
油菜
相克南瓜 黄瓜 山药
宜搭鸡肉 鸡爪 猪肝 豆腐 香菇 虾仁 金针菇 粳米

扒双菜相关菜谱

扒双菜营养成分

以上是扒双菜的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全
日常生活类查询