西湖莼菜汤(一)

西湖莼菜汤(一)

工艺口味清香味
沪菜延缓衰老防癌抗癌动脉硬化高血压
莼菜的做法
莼菜300克
竹笋的做法
竹笋50克
鲜香菇的做法
鲜香菇50克
菠菜的做法
菠菜40克
鲜蘑菇的做法
鲜蘑菇50克
番茄的做法
番茄40克
香油 15克
花生油 25克
3克
1克
料酒 1克
味精 2克

西湖莼菜汤(一)的做法

1莼菜开瓶(瓶装)后沥去卤汁,倒入碗中用沸水泡过后,沥干水分。水发冬菇、蘑菇、竹笋均洗净切成丝。鲜番茄、绿叶菜(菠菜)洗净切成相应的片条。

2炒锅下入花生油,烧到五成热,先下,加鲜汤250克和蘑菇汤250克,再放入冬菇丝、竹笋丝、蘑菇丝、莼菜、鲜番茄菠菜、并加入味精末、料酒、汤烧滚后,淋上麻油,装入大汤碗。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色泽鲜艳,清香滑嫩,异常适口。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 6
养颜 6

西湖莼菜汤(一)食谱营养

西湖莼菜汤(一)食物相克

菠菜
相克黄鳝 蜂蜜 韭菜 奶酪 豆腐 银耳 黄豆 黄瓜 丝瓜 牛奶 酸奶 虾皮 猪里脊肉 带鱼 牛肉 猪肉 豌豆
宜搭羊肝 鸡蛋 猪肝 猪血 白茅根 糙米 粉丝 花生 胡萝卜 魔芋 香油 冬瓜 海蜇 海带 牡蛎 茄子
竹笋
相克糖浆 羊肝 羊肉 红糖 豆腐 猪小排
宜搭猪腰 木耳 苦瓜 鸡肉 海参 莴笋 鲍鱼 圆白菜
番茄
相克白酒 咸鱼 土豆 草鱼 鲢鱼 青鱼 螃蟹 红薯 南瓜 鲇鱼 鱼肉 鳙鱼 胡萝卜 海蟹 绿豆 石榴 香菇 皮皮虾 猪肝 黄瓜 鱼干
宜搭西葫芦 苦瓜 山楂 苹果 豆腐 白糖 茭白 卷心菜 芦荟 芥蓝 西兰花 菜花 芹菜 鸡蛋 鲫鱼 蜂蜜 福寿鱼 三文鱼 黄鱼
鲜香菇
相克鹌鹑 野鸡 河蟹 鹌鹑蛋 西红柿 鸽肉
宜搭豇豆 木瓜 冬瓜 豆腐 薏米 油菜 芹菜 胡萝卜 毛豆 莴笋 草鱼 鲤鱼 鸡腿 猪肉 牛肉 鳕鱼 带鱼 荸荠 木耳菜 牛腩 花菜 扁豆 武昌鱼
莼菜
相克
宜搭冰糖 鲤鱼 黄鱼
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭三文鱼 荷兰豆 豆腐 青豆 鲫鱼 小葱 鸡翅 豌豆 木瓜

西湖莼菜汤(一)相关菜谱

西湖莼菜汤(一)营养成分

以上是西湖莼菜汤(一)的介绍
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