白汁排翅

白汁排翅

工艺口味清香味
沪菜高血压高脂血症动脉硬化便秘
玉兰片的做法
玉兰片400克
油菜心的做法
油菜心200克
豌豆淀粉 5克
花生油 85克
2克
白砂糖 3克
料酒 2克
1克
味精 3克

白汁排翅的做法

1将玉兰笋片用水浸发后,洗净,去老段,先用片刀切薄片再切丝,切片时不要片到底,切丝也不能切到底,切成梳子形丝,作为素排翅。菜心洗净。

2炒锅下花生油25克,先把菜心入锅煸炒几下,放精1克、鲜汤25克、味精0.5克,炒匀装在盘中,作为垫底菜。

3炒锅下油50我,烧到七成热,随即加入素排翅、鲜汤250克,精1.5克、味精2克、白糖、料酒末烧洋烧透,用湿淀粉勾芡,淋熟花生油10克,把素排翅连同卤汁,均匀地覆盖在菜心上便成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色泽奶白,软嫩适口,清香味美。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 7
养颜 6

白汁排翅食谱营养

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白汁排翅营养成分

以上是白汁排翅的介绍
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