羊脊髓熬粥
羊脊髓熬粥
工艺
煮
口味
清香味
类别
快餐主食
气血双补
壮腰健肾
阳痿早泄
补阳
食材
羊脊髓
100克
糯米
50克
调料
白砂糖
20克
羊脊髓熬粥
的做法
1
将
羊脊髓
洗净,切细;
2
淘净
糯米
,同煮熬粥。
3
随习惯加调料食用。
食用
早餐、中餐、晚餐、晚餐食之最佳。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
6
时间
5
营养
7
减肥
0
养颜
0
羊脊髓熬粥
健康提示
1
填精补髓,壮腰健骨;
2
适用于肾亏腰痛、早泄、阳痿等症。
羊脊髓熬粥
食谱营养
羊脊髓
糯米
1、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B
1
、维生索B
2
、烟酸及 …
羊脊髓熬粥
食物相克
糯米
相克
:
鸡肉
鸡翅
鸡胸脯肉
宜搭
:
葡萄
乌鸡
赤小豆
鸭肉
桑葚
香瓜
兔肉
鲜枣
椰子
莲藕
羊脊髓熬粥
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羊脊髓熬粥
营养成分
能量
254
千卡
蛋白质
3.65
克
脂肪
0.5
克
碳水化合物
59.13
克
叶酸
9.35
微克
膳食纤维
0.4
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
0
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.64
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.02
毫克
硫胺素
0.06
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.15
毫克
钙
17
毫克
磷
58.1
毫克
钾
69.5
毫克
钠
0.83
毫克
碘
0
微克
镁
25.1
毫克
铁
0.82
毫克
锌
0.78
毫克
硒
1.36
微克
铜
0.13
毫克
锰
0.79
毫克
以上是羊脊髓熬粥的介绍
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