普弭菊花茶粥

普弭菊花茶粥的做法

普弭加甘菊泡茶，或取其茶汁与洗净的米同煮粥，可加糖。

食用早餐、中餐、晚餐

普弭菊花茶粥健康提示

1菊花甘辛微苦寒，疏风消热，平肝滋肾、清头目诸窍，适合肝火肾虚之症，是十分平和的调理之剂；

2普弭味浓泡茶或煮粥，宜淡味，尤其是较敏感者宜慎服，肥胖者固然可频服，但亦须以和为贵；

3失眠者晚上禁食，疲弱者亦宜慎食；

4有糖尿病、心悸、心脏性血管病变者切忌浓茶。