苹果胡萝卜泥
苹果胡萝卜泥
工艺
清蒸
口味
清香味
类别
婴儿
6至9月婴儿
食材
苹果
20克
胡萝卜
100克
调料
苹果胡萝卜泥
的做法
1
将
苹果
去皮，擦成泥状。
2
胡萝卜
同样去皮擦成泥状。
3
将
苹果
泥与
胡萝卜
泥混合，用20毫升水调稀，放入微波炉中加热1分钟左右即可取出食用。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
6
营养
8
减肥
0
养颜
0
苹果胡萝卜泥
食谱营养
苹果
1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2、在空气污染的 …
胡萝卜
1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2、利膈宽肠： …
苹果胡萝卜泥
食物相克
苹果
相克
：
沙丁鱼
海味
胡萝卜
白萝卜
萝卜
鹅肉
紫甘蓝
宜搭
：
鳝鱼
大麦
鳙鱼
桃子
芦荟
绿茶
番茄
枸杞
酸奶
香蕉
银耳
青鱼
洋葱
黄瓜
胡萝卜
相克
：
杏
醋
白萝卜
山楂
白酒
柚子
西红柿
山药
苹果
柠檬
辣椒
红枣
茄子
茼蒿
水萝卜
猕猴桃
木瓜
宜搭
：
豆浆
蜂蜜
西瓜
大米
香菜
香菇
黄豆
西兰花
莴笋
绿豆芽
草鱼
菠菜
比目鱼
鳕鱼
鲈鱼
卷心菜
狗肉
苹果胡萝卜泥
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苹果胡萝卜泥
营养成分
能量
47.4
千卡
蛋白质
1.04
克
脂肪
0.24
克
碳水化合物
11.5
克
叶酸
6.06
微克
膳食纤维
1.34
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
688.6
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
13.8
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.83
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
4134
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.03
毫克
硫胺素
0.05
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.64
毫克
钙
32.8
毫克
磷
29.4
毫克
钾
213.8
毫克
钠
71.72
毫克
碘
0
微克
镁
14.8
毫克
铁
1.12
毫克
锌
0.27
毫克
硒
0.65
微克
铜
0.09
毫克
锰
0.25
毫克
以上是苹果胡萝卜泥的介绍
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