冰糖绿豆苋菜粥

冰糖绿豆苋菜粥

工艺口味清香味
快餐主食夏季养生防暑清热解毒
粳米的做法
粳米100克
绿豆的做法
绿豆50克
绿苋菜的做法
绿苋菜50克
冰糖 10克

冰糖绿豆苋菜粥的做法

1绿豆粳米淘洗干净;

2绿豆在冷水中浸泡3小时;

3粳米浸泡半小时,捞起,沥干水分;

4苋菜洗净,切5厘米长的段;

5锅中加入约1500毫升冷水,将绿豆粳米依次放入,置旺火上烧沸;

6改用小火熬煮40分钟,加入苋菜段、冰糖,再继续煮10分钟,即可盛起食用。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 6
时间 4
营养 6
减肥 0
养颜 0

冰糖绿豆苋菜粥食谱营养

冰糖绿豆苋菜粥食物相克

绿豆
相克狗肉 玉米 番茄 紫米
宜搭燕麦 黑米 大米 南瓜 豇豆 马齿苋 百合 西瓜 黑木耳
粳米
宜搭黑米 韭菜籽 大蒜 菟丝子 大葱 红枣 乌鸡 榛子 红豆 薏米 面条 花生 百合 茼蒿 芹菜 油菜 牡蛎 牛奶 鸡肝 松子仁 熟地

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冰糖绿豆苋菜粥营养成分

以上是冰糖绿豆苋菜粥的介绍
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