米汤鹑蛋
米汤鹑蛋
工艺
煮
口味
清香味
类别
家常菜
贫血
滋阴
消化不良
学龄期儿童
食材
鹌鹑蛋
100克
稻米
30克
调料
盐
2克
味精
1克
香油
2克
米汤鹑蛋
的做法
1
将米洗净;
2
锅内放入水适量,将米放入锅内煮沸后捞出,取汤备用;
3
锅置火上倒入米汤烧沸;
4
磕入
鹌鹑蛋
炖熟;
5
撒入
味精
和精
盐
,淋入
香油
即成。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
8
减肥
0
养颜
6
米汤鹑蛋
食谱营养
鹌鹑蛋
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B …
稻米
大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳 …
米汤鹑蛋
食物相克
鹌鹑蛋
相克
:
猪肝
豆浆
香菇
螃蟹
宜搭
:
韭菜
银耳
稻米
相克
:
蜂蜜
蕨菜
宜搭
:
板栗
紫米
黑豆
绿豆
黑米
红薯
胡萝卜
桂圆肉
锁阳
荷叶
猕猴桃
白果
枇杷
桂圆
米汤鹑蛋
相关菜谱
明目银耳
百鸟归巢
冬菇鹑蛋
芙蓉鹌鹑蛋
明珠油菜心
芙蓉鹌鹑蛋羹
葱油鹌鹑蛋
香卤鹌鹑蛋
卤味鹌鹑蛋
红珠鹑蛋玉笋
金球满钵
龙眼珊瑚鹿肉
锅贴鹌鹑蛋
油炸肉心蛋
珍珠玉指
鹌鹑蛋小米羹
奶油珍珠
蛋夹里脊肉
奶油鹌鹑蛋汤
鹑蛋菜包虾仁
鹑蛋龙眼海参
米汤鹑蛋
营养成分
能量
284.44
千卡
蛋白质
15.42
克
脂肪
13.34
克
碳水化合物
25.74
克
叶酸
7.15
微克
膳食纤维
0.21
克
胆固醇
515
毫克
维生素A
337
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
4.61
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.5
毫克
硫胺素
0.14
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.67
毫克
钙
52.34
毫克
磷
213.04
毫克
钾
169.22
毫克
钠
975.57
毫克
碘
38.29
微克
镁
21.31
毫克
铁
3.93
毫克
锌
2.13
毫克
硒
26.18
微克
铜
0.18
毫克
锰
0.44
毫克
以上是米汤鹑蛋的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品
日常生活类查询
汇率查询
手机号码
邮编查询
天气预报
菜谱大全
PM2.5查询
区号查询
放假安排
升降旗时间
存款利率
常用电话
国家地区
机构邮编
台湾邮编
汽车标志
数字大写
大学查询
快递查询
全部查询
我的订单